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Handball, tênis, basquete e outros exercícios de que exigem bastante Ainda mais 1 lado do corpo do de que o outro ocupam os últimos lugares da lista. "Esportes unilaterais, de que favorecem Ainda mais 1 lado do corpo do que outro, podem possibilitar piorar o problema e desgastar as articulações por um lado só", afirma Jason. Nada impede que esses esportes sejam praticados, porém é ideal pedir aconselhamento do um personal trainer para evitar dores pelo corpo.

Desenvolvimento: Divida os participantes em grupos do 3 pessoas, deixando uma pessoa por fora. Cada grupo será composto por duas paredes e um morador. Para cada trio, as pessoas

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